Si vous aimez marcher, si vous aimez observer la nature, la Commune de Poulaines vous propose 4 circuits de promenade qui vous feront découvrir des paysages variés, l'habitat rural, l'histoire ainsi que le patrimoine bâti.
1 - Au fil de l'eau (bleu, 6,4km, départ du bourg - salle des associations) Vous trouverez sur votre parcours des fontaines (Cadichon, Fritonnerie, etc...), des moulins (Aubigny, Pinoton).
2 - Autour de l'étang (bleu, 5,2km, départ de l'étang du Plessis) Vous serez enchantés par ce site naturel et peuplé de poules d'eau, de grèbes huppées, de hérons cendrés de canards (colvert et milouin), de foulques macroules, etc...
3 - De Poulaines au Plessis (jaune, 11,2km, départ du bourg - salle des associations ou de l'étang du Plessis) Vous longerez des bosquets d'anciennes marnières, vous traverserez des champs de céréales, là vous pourrez remarquer le paysage typique du Boischaut nord.
4 - Circuit des 3 vallées (vert, 30,6km, départ du bourg - salle des associations ou de l'étang du Plessis) Réservé aux V.T.T. et aux cavaliers, il vous fera faire le tour de la commune.
Si vous êtes tentés par ces randonnées, vous pourrez vous procurez le plan des sentiers, accompagné d'un fascicule explicatif à la mairie.